11 octombrie 2016 Fel principal

Doradă la cuptor

„Dorada este un pește mediteranean suculent și dulce, cu puține oase și calorii.”

icon-checkmark 2 bucăți de pește Doradă (300g fiecare)

icon-checkmark 4 linguri maioneză

icon-checkmark 1 ceapă mica tocată mărunt

icon-checkmark 2 linguri tarhon

icon-checkmark 2 legături pătrunjel tocat

icon-checkmark sucul de la 1 lămâie

icon-checkmark 1 vârf de cuțit de piper alb
icon-checkmark 8 căței de usturoi

icon-checkmark măsline negre

icon-checkmark 1 lămâie întreagă

icon-checkmark 8 cartofi medii

icon-checkmark sare și piper

icon-checkmark 4-5 linguri de ulei Undelemn de la Bunica, cu vitamina D
patrat-pas1 Încinge cuptorul la 210 °C.

patrat-pas2 Curăță cartofii de coajă și pune-i la fiert.

patrat-pas3 Toacă pătrunjelul, taie usturoiul și amestecă-le într-un castron mic împreună cu sucul de lămâie.

patrat-pas4 Asezonează peștele cu sare și piper.

patrat-pas5 Unge tava cu două linguri de ulei și pune peștele.

patrat-pas6 Pune deaspura peștelui amestecul de pătrunjel, lămâia tăiată felii și măslinele.

patrat-pas7 Așază bucățile de pește în tavă. Pune peste doradă 4 linguri de pătrunjel, lămâie tăiată felii, sare și piper. Pune la cuptor la opțiunea grătar (dacă ai această opțiune), 10 minute pe fiecare parte.

patrat-pas8 Atunci când cartofii sunt gata, scurge-i de apă, zdrobește-i cu o furculiță, stropește cu restul de ulei și asezonează după gust.

patrat-pas9 Pregătește sosul: amestecă într-un castron ceapa, maioneza, tarhonul, pătrunjelul și sucul de lămâie rămas. Pentru un plus de gust adaugă un vârf de cuțit de piper alb.

patrat-pas9 Pune în fiecare farfurie o bucată de pește, cartofii și adaugă o lingură de sos cu ierburi.

Se împarte cu cel drag!

Recomandat pentru 2 porții
Timp de preparare 30 minute
Dificultate Mediu
Distribuie
smoke-img--1 smoke-img--2 smoke-img--3

Caută