Cum să pregătești cada pentru o baie relaxantă

Băile relaxante sunt un adevărat răsfăț pentru corp, minte și suflet. Pielea se hidratează, iar oasele sunt întărite. Pentru a te putea bucura de întreaga experiență, este important să știi ce elemente să combini pentru a crea cadrul perfect pentru relaxare.

O baie fierbinte te poate redresa, calma și îți oferă un timp numai și numai al tău. Fie că ești în concediu, vii de la serviciu sau termini o ședință de alergat, o baie fierbinte și relaxantă este mereu potrivită.

Pentru a scuti timp și efort, pregătește-ți în avans un kit de baie la care să apelezi mereu când îți vine cheful de o baie relaxantă.

1. Pregătește atmosfera

Lumina difuză poate face minuni când vine vorba de relaxare. Ornează-ți baia cu instalații cu lumini calde (albă sau galbenă) – optează pentru cele cu baterie pentru mai multă autonomie.

Un plus de farmec îl pot aduce și lumânările. De fapt, ele sunt cele mai folosite în băile relaxante. Aranjează lumânări de diverse forme și înălțimi și aprinde-le.

Pentru aroma-terapie, optează pentru lumânări parfumate, de preferat făcute în casă, din ingrediente naturale. Când vine vorba de parfum, poți încerca bețișoarele parfumate sau uleiurile esențiale special create pentru aroma-terapie.

2. Muzica ambientală

Muzica face minuni. În fond, ea e mereu prezentă în viața noastră: acasă, la serviciu, la diverse evenimente, în restaurante și în magazine. De ce nu te-ai folosi de puterile ei și pentru desăvârșirea unei băi relaxante?

Muzica ambientală, instrumentală sau tradițională (cu specific asiatic, nordic sau amerindian) poate intensifica detașarea de grijile cotidiene și inducerea stării de bine. Pune orice muzică te binedispune sau coincide cu decorul băii pregătite și nimic nu poate fi mai frumos!

3. Pregătește apa

Apa din cadă este unul dintre elementele principale ce contribuie la o baie relaxantă. Există o multitudine de variante în a personaliza apa în care urmează să te scalzi. Iată câteva dintre ele:
● Pune sare de baie în apa fierbinte: face minuni pentru febra musculară și te ajută să te detensionezi;
● Parfumează apa cu uleiuri esențiale: pune câteva picături de ulei esențial ales în funcție de preferințele și nevoile tale (cele mai populare: ulei de lavandă, mentă, eucalipt, citrice, trandafir, etc.)
● Decorează apa din cadă cu petale de flori sau felii de citrice: florile dau un aspect feminin băii, eliberează parfum și calmează, iar citricele detoxifiază, energizează și întăresc organismul;
● Colorează apa din baie cu ajutorul unei bombe efervescente de baie;
● Scufundă-te într-o apă pufoasă: în timp ce se umple cada, toarnă spumant de baie;
● În funcție de nevoile și preferințele tale, poți adăuga diverse ingrediente în apa din cadă: ceai verde (tonifiază) sau de mușețel (calmează), lapte de capră (catifelează), miere (hrănește pielea, are proprietăți anti-îmbătrânire și antibacteriene), ghimbir (luptă împotriva migrenelor) sau bicarbonat de sodiu (calmează și detoxifiază).

4. Pregăște cada

Nimic nu se compară cu o poziție comodă, relaxată și naturală. Optează pentru o pernă pentru cap, atașabilă peretelui căzii. O măsuță de baie este, de asemenea, mană cerească pentru iubitorii de băi relaxante: în sfârșit un loc unde să-ți așezi lucrurile pe care vrei să le folosești în timpul băii.

Pentru momentele când aplici și părului un tratament special cu măști, ține aproape un prosop pentru cap, pe care să-l folosești de-a lungul întregii sesiuni relaxante.

5. Alint pentru piele

Băile sunt un răsfăț pentru corp – asigură-te că nu omiți părul și pielea. Pe durata băii, pune-ți la îndemână măști exfoliante pentru față și măști naturale pentru păr. Vor face adevărate minuni împreună cu aburii din baie.

6. Degustări

Ca întotdeauna, fericirea trece și prin stomac. Iată de ce un pahar de vin, șampanie sau o cană aburindă de capuccino sau ceai aromat vor încununa această experiență senzorială a îmbăirerii.

Degustările pot fi ușoare și răcoritoare: fructe feliate, boabe de struguri, mix de nuci sau brânzeturi fine. Iată unde măsuța de baie se face utilă.

7. Entertainment

O carte bună sau un serial difuzat pe tabletă sau laptop-ul așezat undeva sigur sunt opțiuni demne de luat în considerare pentru momentele dedicate ție.

O baie relaxantă este un prilej și pentru meditație, un timp în care să-ți pui gândurile în ordine. Iată cum o baie relaxantă poate deveni o modalitate bună de a te retrage în tine și a cugeta.

Încă din Antichitate, oamenii mergeau cu regularitate la băi, activitate ce a rezistat până în ziua de astăzi, diferită însă. Nu ar fi o idee minunată să ne reamintim cât de importante sunt momentele de răsfăț și să readucem băile la statutul din zilele lor de glorie?