Băuturi pe bază de cafea
Dimineața, unii dintre noi nu pot funcționa fără cafea. La prânz, savurăm un capuccino pentru energie. Seara adormim cu gândul la cafeaua aromată de dimineață.
Pentru împătimiții licorii magice, Bunica ți-a pregătit astăzi 3 rețete de băuturi pe bază de cafea pe care le poți prepara acasă. De savurat de-a lungul unei săptămâni, nu în fiecare zi, dacă nu vrei să te miști cu viteza luminii prin sufragerie.
1.Smoothie Proteic Vanilla Latte
Timp de preparare: 15 minute
O băutură cu puține calorii, gata în 10 minute să-ți îndulcească ziua de luni!
De ce avem nevoie?
Ingrediente:
- 1 cană lapte de migdale vanilat neîndulcit
- 1 lingură pulbere de proteină de vanilie
- 1/2 de banană congelată
- 1 linguriță pudră de espresso sau cafea instant
- 1/4 de ceașcă de iaurt cu fulgi de ciocolată
- 1/4 linguriță esență de vanilie
- 1 jumătate de cană de gheață zdrobită
- Îndulcitor / zahăr / miere după gust și preferințe
Cum se prepară?
Într-un singur pas: pune toate ingredientele într-un blender și mixează până obții o băutură cremoasă. Se consumă imediat 🙂
2.Smoothie cu cafea
Timp de preparare: 5 minute
Acest smoothie include ovăz și banane, perfect pentru un mic-dejun pe fugă.
Ingrediente:
- 1 cană de cafea tare, gata preparată
- 1 banană
- 1/4 ceașcă de fulgi de ovăz
- 1 lingură pudră de cacao
- 1 lingură de semințe de in
- 1 vârf de linguriță de scorțișoară măcinată
- 1 cană cu lapte de soia sau lapte de migdale
- 1 linguriță miere
Cum se prepară?
- Toarnă cafeaua într-o formă de cuburi de gheață și las-o la congelat peste noapte.
- Dimineața, pune toate ingredientele într-un blender. Nu uita de cuburile de cafea înghețată și mixează până ajungi la o compoziție cremoasă.
- Adaugă zahăr sau alți îndulcitori după gust.
- Voila!
3.Cafe au Lait
Timp de preparare: 5 minute
O băutură pentru zile reci și amintiri calde.
Ingrediente:
- 1 tabletă de ciocolată
- 1 cană și jumătate de lapte
- 200 ml de cafea tare, preparată
Cum se prepară?
Taie ciocolata în bucățele mici, apoi adăugă toate ingredientele în blender și amestecă timp de circa 5 minute, până când ajungi la o compoziție cremoasă. Toarnă-l în pahar și bucură-te de aromă!
