În copilărie, totul e o joacă. Joaca este prima formă de învățare și poate, cea mai importantă. Iar atunci când copiii tăi sunt prinși în jocuri create de ei sau deja cunoscute, poți lua și tu parte la ele. E o formă prin care te conectezi cu ei. Implicarea ta le dă încredere.

Același efect vor avea și momentele în care îi inviți să te ajute în bucătărie. Pregătirea mesei poate fi o joacă în sine, în care copiii, începând cu vârsta de 2 ani, pot învăța tot felul de lucruri utile și colorate. În jurul vârstei de 3 ani (dar posibil chiar și mai repede), copiii sunt gata să înceapă să te ajute cu câteva sarcini simple, cum ar fi:

• să toarne ingredientele lichide în castron;
• să spele fructele si legumele;
• să amestece aluatul lichid;
• să paseze legumele pentru piure;
• să presare condimente în salate

...și multe alte mici task-uri. Desigur, au nevoie în continuare de o mulțime de instrucțiuni și supraveghere, dar vor fi foarte entuziasmați să te ajute!   În timp ce te ajută, le poți povesti despre importanța fructelor, legumelor și culorilor bogate la fiecare masă. La un nivel mai avansat, îi poți ruga să te ajute cu măsurarea cantităților pentru făină, ulei sau apă, cu ustensilele potrivite. Se vor bucura să fie parte dintr-un întreg proces la care participă toată familia. Iar dacă la sfârșit vor avea fețele acoperite de făină, zâmbetul tot va ieși la suprafață!